ヨガクラス
月謝制（現金払い）のヨガサークルです。
見学希望や、はじめて参加を希望される方は
お問合せまたは公式LINEからご連絡ください。
（２回目以降参加される方は月謝登録後にご参加ください）
川北・標津で活動中です。
ベーシックなハタヨガ
火曜日10：00～11:00
水曜日13：00～14：00
木曜日10：00～11:00
場所：川北生涯学習センター
体をほぐすポーズと筋力アップポーズをバランスよく行って、丁寧にじっくり動いていきます。
（ヨガに慣れていない方でも出来ます）
全身の巡りアップ・代謝アップ・リフレッシュ・リラックス
６０分
個別のマタニティヨガ・産後ヨガ
（子連れOK・グループ申し込み可）
日程：公式LINEからご連絡ください
◎平日9：00～16：00の間で１時間ほど
◎体調やお子様の様子を見ながら進めます
場所：川北生涯学習センター、ご希望があればご自宅にも伺います。
【マタニティヨガ】妊娠周期に合わせて、その時その時のマイナートラブルを和らげるヨガやお産に向けての体づくり
【産後ヨガ】産後の体の回復・修復や骨盤調整トレーニングを行います。育児の疲れを和らげるほぐしメインのリラックスヨガも可能です。
料金：２，０００円／回
特別クラス・オンラインヨガ
準備中
産前産後ヨガ指導者養成講座
妊娠から産後の生理学・解剖学を学び
妊娠期から産後半年までの心身の変化に合わせた過ごし方や、すぐに実践できるヨガのシークエンスを学びます。
インストラクターの方や、ヨガ経験がなくても自分のために学びたい方を対象にしています。
少人数もしくはマンツーマンで実施しているので不定期開催です。（次回は第３期）
日時や詳細、質問などはお気軽にお問合せください。